คู่มือการปฐมพยาบาล
ในชีวิตเราอาจเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดที่นำไปสู่ข้อเท้าเคล็ดขัดยอกหรือแม้กระทั่งการแตกหักหรือแผลเปิด คู่มือนี้ออกแบบมาเพื่อให้คุณได้รับการปฐมพยาบาลสำหรับการบาดเจ็บที่เท้าและลดความเสี่ยงของคุณจนกว่าจะได้รับการรักษาพยาบาล
หากคุณพบข้อเท้าแพลงคุณสามารถใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นในชุดปฐมพยาบาลสำหรับการรักษาฉุกเฉิน วางเท้าที่ได้รับบาดเจ็บบนพื้นราบโดยมีเท้าบาดเจ็บขึ้น วางผ้าพันแผลที่ยืดหยุ่นไว้ด้านหน้าข้อเท้าและด้านล่างของเท้าขึ้น เลื่อนไปรอบ ๆ ด้านหลังของข้อเท้าอีกครั้ง ห่อผ้าพันแผลยืดหยุ่นรอบ ๆ ด้านหน้าของข้อเท้าอีกครั้งและข้ามด้านล่างของเท้าไปทางด้านหลังของข้อเท้า ทำซ้ำจนกว่าผ้าพันแผลจะครอบคลุมพื้นที่ที่ต้องการหรือจนกว่าผ้าพันแผลจะหมด หลังจากผ้าพันแผลที่ยืดหยุ่นทั้งหมดถูกพันรอบข้อเท้าให้ปลอดภัยกับวงดนตรีเพื่อให้แน่ใจว่ามันไม่แน่นเกินไป ผูกไว้ที่ด้านหน้าของข้อเท้าหรือปลอดภัยที่ด้านหลังด้วยคลิป
หากผู้ป่วยมีเท้าหักขั้นตอนแรกคือโทรไปที่หมายเลขฉุกเฉินในท้องถิ่นหรือไปที่สถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด ให้ผู้ป่วยนิ่งจนกว่าบุคลากรทางการแพทย์จะมาถึงเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้รุนแรงขึ้นและทำให้เกิดความเสียหายมากขึ้น ถ้าเป็นไปได้ขอให้ผู้ป่วยนอนหรือนั่งเพื่อบรรเทาอาการปวดและไม่สบายของผู้ป่วย หากมีการบาดเจ็บหรือมีเลือดออกที่บริเวณที่แตกหักให้รักษาพื้นที่บาดเจ็บและเลือดออกก่อน
หากมีแผลเปิดที่เท้าให้ทำความสะอาดก่อน ใช้ผ้ากอซและทำความสะอาดมือเพื่อเช็ดคราบและเลือดที่ขอบแผลเบา ๆ หลังจากทำความสะอาดให้ห่อและบีบอัดแผลเบา ๆ ด้วยผ้ากอซที่สะอาดและผ้าพันแผลผ้ากอซที่ผ่านการฆ่าเชื้อเพื่อลดเลือดออก ระวังอย่าให้กระชับมากเกินไปและทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี หากแผลรุนแรงให้ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์มืออาชีพทันทีเพื่อตรวจสอบการรักษาที่ถูกต้องและได้รับการรักษาที่เหมาะสม
