สร้างชุดปฐมพยาบาลฉุกเฉินส่วนบุคคล

 I. ประเมินความต้องการของคุณเอง

- พิจารณาสภาพสุขภาพ:

   - หากคุณหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณมีโรคเรื้อรังเช่นโรคหัวใจคุณต้องเตรียมยาที่ใช้กันทั่วไปเช่นไนโตรเจนเซอรีนเพื่อบรรเทาอาการของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบในทันที หากคุณเป็นโรคเบาหวานคุณควรมีเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด, แถบทดสอบและยาลดน้ำตาลในเลือดพร้อมเพื่อให้คุณสามารถจัดการกับสถานการณ์น้ำตาลในเลือดที่ผิดปกติในเวลาที่เหมาะสม

   - สำหรับผู้ที่มีประวัติอาการแพ้เช่นการแพ้ละอองเรณูหรืออาหารบางอย่างชุดปฐมพยาบาลควรมียา antihistamine เช่น loratadine ที่จะเกิดขึ้นเมื่อเกิดอาการแพ้เมื่อสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้

- พิจารณาสถานการณ์ชีวิตและช่วงกิจกรรม:

   - คนที่มักจะมีส่วนร่วมในกีฬากลางแจ้งเช่นการปีนเขาและปีนเขาควรเตรียมสิ่งของเพิ่มเติมเพื่อจัดการกับรอยฟกช้ำและเคล็ดขัดยอกเช่นผ้าพันแผลที่ยืดหยุ่นและการประคบเย็นเพื่อจัดการกับสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดเช่นบาดแผลที่แพลงหรือขูด พวกเขาควรเตรียมยาเพื่อป้องกันการกัดยุงเช่นสเปรย์ขับไล่ยุงและบาล์มที่จำเป็นเนื่องจากมียุงจำนวนมากในป่า

   - หากคุณมักจะเดินทางด้วยรถยนต์นอกเหนือจากอุปกรณ์การปฐมพยาบาลขั้นพื้นฐานคุณยังสามารถเตรียมเครื่องมือติดตั้งยานพาหนะเช่นสายจัมเปอร์และเชือกพ่วงเพื่อจัดการกับการพังทลายของยานพาหนะอย่างกะทันหัน

   - สำหรับครอบครัวที่มีผู้สูงอายุหรือเด็กควรจัดทำรายการตามความต้องการเฉพาะของพวกเขา ผู้สูงอายุอาจมีปัญหาในการเคลื่อนที่ไปมาดังนั้นควรเตรียมเก้าอี้ล้อเลื่อนเครื่องช่วยเดินและอุปกรณ์ช่วยเหลืออื่น ๆ เด็ก ๆ มีแนวโน้มที่จะกระแทกและฟกช้ำดังนั้นควรมีการเตรียมความพร้อมกับวงดนตรี, swabs ไอโอดีนและอุปกรณ์บำบัดแผลอื่น ๆ ในเวลาเดียวกันยาที่ใช้กันทั่วไปเช่นตัวลดไข้และยาเย็นที่เหมาะสมสำหรับเด็กควรเตรียมไว้ด้วย

 ii. การเลือกกระเป๋าที่เหมาะสม

- ขนาดและความจุ:

   - เลือกตามจำนวนและปริมาณของรายการที่จะวาง หากเป็นเพียงการใช้สแตนด์บายที่บ้านเป็นประจำทุกวันความจุอาจมีขนาดใหญ่ขึ้นเล็กน้อยเพื่อรองรับยาเครื่องมือ ฯลฯ มากขึ้นหากจำเป็นต้องดำเนินการอย่างง่ายดายเช่นเมื่อเดินทางแล้วเลือกกระเป๋าขนาดเล็กที่มีน้ำหนักเบา

- วัสดุและความทนทาน:

   - ให้ความสำคัญกับวัสดุที่ทนทานกันน้ำและทนต่อการสึกหรอ ตัวอย่างเช่นถุงที่ทำจากผ้าออกซ์ฟอร์ดมีความต้านทานการสึกหรอที่ดี แม้ว่าพวกเขาจะถูกรอยขีดข่วนโดยกิ่งไม้หรือหล่นลงบนพื้นโดยไม่ตั้งใจในระหว่างกิจกรรมกลางแจ้งพวกเขาจะไม่ได้รับความเสียหายได้ง่าย ยิ่งกว่านั้นคุณสมบัติกันน้ำสามารถป้องกันไม่ให้รายการภายในถูกแช่ด้วยน้ำฝนและความเสียหายเพื่อให้มั่นใจว่ารายการปฐมพยาบาลสามารถใช้งานได้ตามปกติในสภาพแวดล้อมที่หลากหลาย

 iii. การเตรียมรายการปฐมพยาบาลขั้นพื้นฐาน

- รายการรักษาแผล:

   - Band-Aids: มีหลายขนาดที่มีอยู่และสามารถใช้เพื่อปกปิดบาดแผลเล็ก ๆ เพื่อป้องกันการติดเชื้อ บาดแผลเล็ก ๆ เช่นการตัดนิ้วสามารถรักษาได้

   - Swabs ไอโอดีน: สะดวกในการพกพาและใช้งานง่าย เพียงแค่ทำลายปลายด้านหนึ่งของ Swab และไอโอดีนจะไหลไปที่ฝ้ายที่ปลายอีกด้านหนึ่งซึ่งสามารถใช้สำหรับการฆ่าเชื้อโรคแผลเช่นการรักษาฆ่าเชื้อหลังจากการขูด

   - ผ้ากอซและผ้าพันแผล: สำหรับบาดแผลที่ใหญ่ขึ้นและลึกลงไปก่อนปิดแผลด้วยผ้ากอซแล้วห่อและแก้ไขด้วยผ้าพันแผลเพื่อหยุดเลือดและป้องกันแผล ตัวอย่างเช่นเมื่อแขนถูกตัดอย่างจริงจังการดำเนินการนี้สามารถดำเนินการได้

   - เทปกาวทางการแพทย์: ใช้ร่วมกับผ้ากอซและผ้าพันแผลเพื่อวางและแก้ไขเพื่อให้แน่ใจว่ามีความเสถียรของการแต่งตัว

- ยาที่ใช้กันทั่วไป:

   - ตัวลดไข้: เช่น acetaminophen และ ibuprofen เมื่ออาการไข้ปรากฏขึ้นพวกเขาสามารถดำเนินการตามคำแนะนำเพื่อลดอุณหภูมิ ตัวอย่างเช่นไข้ที่เกิดจากความหนาวเย็นสามารถบรรเทาได้โดยพวกเขา

   - ยาเย็น: เลือกตามยาที่ใช้กันทั่วไปของคุณเองเช่นยาพาราเซตามอลแบบผสมและยาเม็ด amantadine ซึ่งสามารถบรรเทาอาการเช่นปวดศีรษะจมูกน้ำมูกไหลและจมูกอุ่น ๆ ที่เกิดจากความเย็น

   - ยาทางเดินอาหาร: ตัวอย่างเช่นผง montmorillonite สามารถจัดการกับสถานการณ์ท้องเสียและ omeprazole สามารถบรรเทาอาการไม่สบายในกระเพาะอาหารและปัญหากรดกระเพาะอาหารมากเกินไป พวกเขาสามารถใช้งานได้เมื่อความรู้สึกไม่สบายในทางเดินอาหารเกิดจากอาหารที่ไม่เหมาะสม

   - ยาแก้ปวด: เช่นแอสไพรินและไอบูโพรเฟนซึ่งมีผลต่อความเจ็บปวดบางอย่างต่ออาการปวดศีรษะปวดฟันปวดกล้ามเนื้อ ฯลฯ

- เครื่องมือปฐมพยาบาล:

   - กรรไกร: พวกเขาสะดวกสำหรับการตัดผ้าพันแผลเปิด, ผ้ากอซหรือเสื้อผ้า ฯลฯ ตัวอย่างเช่นเมื่อชิ้นส่วนที่ได้รับบาดเจ็บถูกปกคลุมด้วยเสื้อผ้าคุณสามารถใช้กรรไกรเพื่อตัดเสื้อผ้าเพื่ออำนวยความสะดวกในการรับชมและรักษาแผล

   - แหนบ: พวกเขาสามารถใช้ในการหยิบฝ้ายบอลผ้ากอซ ฯลฯ หรือลบวัตถุแปลกปลอมที่แทรกเข้าไปในผิวหนังอย่างตื้นเขินเช่นเมื่อตัวเสี้ยนติดอยู่ในฝ่ามือคุณสามารถลบออกด้วยแหนบได้อย่างระมัดระวัง

   - เครื่องวัดอุณหภูมิ: เครื่องวัดอุณหภูมิอิเล็กทรอนิกส์หรือเครื่องวัดอุณหภูมิปรอทเป็นที่ยอมรับ พวกเขาสามารถวัดอุณหภูมิของร่างกายในเวลาที่เหมาะสมเพื่อทราบว่ามีสถานการณ์ไข้หรือไม่

 iv. การตรวจสอบและอัปเดตเป็นประจำ

- ความถี่การตรวจสอบ:

   - ขอแนะนำให้ตรวจสอบรายการในชุดปฐมพยาบาลฉุกเฉินอย่างน้อยหนึ่งในสี่ ตรวจสอบว่ายาหมดอายุหรือไม่ ตัวอย่างเช่นตรวจสอบวันหมดอายุของบรรจุภัณฑ์ยา หากหมดอายุให้แทนที่ในเวลาที่เหมาะสม ตรวจสอบว่าเครื่องมือได้รับความเสียหายหรือไม่ ตัวอย่างเช่นตรวจสอบว่าผ้าพันแผลมีสภาพราหรือชื้นหรือไม่และฟังก์ชั่นการจับแหนบของแหนบเป็นเรื่องปกติหรือไม่

- อัปเดตรายการ:

   - อัปเดตตามการเปลี่ยนแปลงในสภาวะสุขภาพของคุณเอง ตัวอย่างเช่นหากคุณไม่ได้มีความดันโลหิตสูง แต่เดิม แต่พัฒนาขึ้นในภายหลังคุณต้องเพิ่มยาลดความดันโลหิตลงในชุดปฐมพยาบาล นอกจากนี้การอัปเดตตามการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล ในฤดูร้อนคุณสามารถเตรียมยาป้องกันโรคลมหายใจได้มากขึ้น ในฤดูหนาวคุณสามารถเพิ่มขี้ผึ้งป้องกันอาการบวมเป็นน้ำเหลือง ฯลฯ นอกจากนี้เมื่อผลิตภัณฑ์ปฐมพยาบาลใหม่และดีกว่าเกิดขึ้นคุณสามารถแทนที่ผลิตภัณฑ์เก่าดั้งเดิมในเวลาที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่นหลังจากเครื่องวัดอุณหภูมิอิเล็กทรอนิกส์ที่มีน้ำหนักเบาและแม่นยำมากขึ้นอยู่ในตลาดคุณสามารถเปลี่ยนเทอร์โมมิเตอร์ปรอทเก่าได้

โดยสรุปการทำชุดปฐมพยาบาลฉุกเฉินที่เหมาะสมกับคุณต้องพิจารณาสถานการณ์ที่แท้จริงของบุคคลและครอบครัวอย่างเต็มที่และควรดำเนินงานบำรุงรักษาที่ดีเพื่อให้สามารถมีบทบาทอย่างแท้จริงในกรณีที่เกิดเหตุฉุกเฉิน